Mindfulness

Soms heb je zorgen of gedachten en emoties die je pijn veroorzaken.
Je maakt je zorgen over de toekomst of je hebt last van het verleden. Geestelijk maar ook lichamelijk. Met Mindfulness leer je deze gedachten onder controle te krijgen en te veranderen, juist door er (positieve) aandacht aan te geven.

Samen met Margo Weber (Registerpsycholoog NIP/Arbeid & Organisatie) heb ik een gevarieerd programma samengesteld met verschillende soorten oefeningen die jou hierbij helpen. Op individuele basis kijken we wat er nodig is en wat het beste bij jouw past. Ook hebben we een groepsprogramma opgesteld waarbij we groepen tot 10 personen begeleiden.

Ieder programma wordt afgestemd op de persoon en of groep die we begeleiden en is dus maatwerk, we vertellen je hier graag meer over in een persoonlijk gesprek.